您当前的位置:首页 > 健康 > 养生

阳气容易从五个地方漏掉

时间:2019-06-05 09:24:45  来源:人民网-生命时报

   五脏六腑之精气,皆上行于头面部。头为诸阳之会,阳气充沛时,我们的眼睛才能看清,耳朵能听清,口味能辨清,呼吸能畅清,心境能静清。然而,现在很多人虽注重养生,补了很多,但由于不良生活习惯,却把补进来的精气都给漏掉了,以至于身体亏虚,阳气不足,显得没有精神。因此,想要阳气充沛、精力十足,就要把容易漏气的窟窿堵住。

  眼睛。眼睛属木,木能化火,火足则睛明。若阳气不足或过度用眼,就会消耗气血,影响视物。肝开窍于目,目受肝之精血滋润和滋养方能视物清晰,若无滋润或滋养,就会眼干眼涩。因此,日常要避免久视。电子产品单次使用不宜超过15分钟,读写连续用眼时间不宜超过40分钟,每40分钟左右,要休息10分钟,可远眺或做眼保健操等。另外,?#37096;?#20570;“转睛功”,每天睡前醒后,眼珠顺时针逆时针各转动36圈。

  耳朵。耳为肾所主,耳为诸脉之所系,直接循行耳部的经脉有三焦经、胆经、小肠经、胃经、膀胱经,加之别出的络脉循行于耳,因此,耳为经脉聚会之处。用耳过度,必会损伤十二脉经气,由于万物起阴而用阳,当先伤其阳气。想要护耳,其实很简单,对于已经造成听力损伤的,应在医生指导下辨证用一些宁心静志的药物;日常护耳,最天然的方法就是闭耳休息,别给耳朵制造噪音,比如减少戴耳机的时间,少去人多嘈杂的地方,最大程度减少声音刺激。

  舌头。口味儿清淡能补脾胃,脾为人体的“后天之本”,能养四脏。若脾胃不佳,会伤阳伤脏腑。然而,很多现代人每天都在做着伤脾胃的事,过食肥甘厚味、嗜酒抽烟、爱吃生冷食物。中医学认为,大味至淡,例如婴儿吃的母乳。由于万物与人同生自然之间,人又为万物所养,很多食物天然淡味,因此,我们在烹饪时应注意保持食物的原貌,少用佐料。虽然人生五味杂陈,还是至淡乃清欢。

  鼻子。中医认为,病邪入侵人体,多从口鼻而入。如果阳气衰减、肺气不足,不能抵抗风寒,身体就会跟着遭殃。同时,和饮食一样,臊、焦、香、腥、腐五气皆不可过,过之则为害。只有鼻根清净,才能辨别正常气味和异常气味,如异味扑鼻,我们会及时避之,?#20048;?#23545;人体的伤害。如?#20301;?#40763;,生活中建议大?#20197;?#26202;注意添?#21491;?#29289;,注意保暖。早上出门和晚上回家后,除了?#35789;?#27927;脸外,多?#21491;?#20010;洗鼻的步骤,这对增强鼻腔的抵抗力很?#34892;?#26524;。

  大脑。意根清净,神游于八达之外而不用?#24515;?#20110;琐事之中,才活得自在健康。若思患无穷,则消耗自身体力和阳气,身体又怎么会健康呢?《?#39057;?#20869;经?#20998;?#35828;到:“志意和则精神专?#20445;?#39746;魄不散,悔怒不起,五脏不受邪矣。”意思是说,意志调和就会精神集?#23567;?#24605;维敏捷,魂魄正常活动而不散乱,没有?#27809;凇?#24868;怒等过度的情绪刺激,五脏的功能正常而免受邪气的侵袭。意根清净,就不会被生活中的小事而拘束。因此,生活中,保持豁达乐观的心境对健康很重要。▲

作者:吕沛宛  编辑:叶子  责任编辑?#20309;?#21338;华 李燕锋 黄彬群 
推荐资讯
《榜样3》专题节目(完整版)
《榜样3》专题节目(完
广西壮族自治区成立60周年《相约广西》
广西壮族自治区成立60
夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利
夺取新时代中国特色社
李新元与少年儿童欢度“六一”国际儿童节
李新元与少年儿童欢度
相关文章
    无相关信息
栏目更新
栏目热门
纽卡斯尔联足球俱乐部 福建快3开奖 187极速时时网 山东11选5开奖结果查询结果 5分赛车规律 重庆时时彩杀2码100准 歡樂赛车开奖 斗地主 我的世界赛车游戏 快乐时时开奖号码查询结果 快速时时的套路